"Durchstarten voller Energie - gewusst wie!?" Unter diesem Motto stehen die Aktivitäten im Rahmen der "gesunden Gemeinde" im April und Mai.
Wir schnüren ein Gesamtpaket! Zuerst gibt es von Ernährungsexpertin und Diätologin Sigrun Wassertheurer Tipps & Tricks zum Thema gesunde Ernährung und von Apothekerin Mag. Barbara Plunger Grundlagen, wie man den Körper unterstützt, um gesund zu bleiben (Theorie und Diskussion). Im zweiten Teil wird anschließend mit Physiotherapeutin Andrea Graßlober richtig geschwitzt.
„ESSEN UND TRINKEN HÄLT LEIB UND SEELE ZUSAMMEN“
3 Workshops mit Sigrun Wassertheurer zum Thema gesunde Ernährung
dienstags von 15 – 16 Uhr im Studio Turnhase in Grafendorf
Teil 1 am 11.4.: Begriffe und Weisheiten zum Thema Ernährung: Was ist das Darmmikrobiom, was bedeutet Ausgewogenheit, welcher Mahlzeitenrhythmus für die Gewichtsoptimierung?
Teil 2 am 18.4.: Vergleiche und Beispiele aus der und für die Praxis: Nährstoffbedarfsdeckung wie und womit?
Teil 3 am 25.4.: Mythen und Fakten zu gesunder Ernährung, Tricks und Tipps zur Umsetzung von gesunden Gewohnheiten im Alltag
X´SUND BLEIBN – GESUNDHEIT ERHALTEN
3 Workshops mit Barbara Plunger zum Thema Gesundheit
dienstags von 15 – 16 Uhr im Studio Turnhase in Grafendorf
Teil 1 am 2.5.: Schüssler Salze und Homöopathie - Hat das tatsächlich eine Wirkung? Wie und warum können uns alternative Heilmethoden unterstützen, um gesund zu bleiben und zu werden.
Teil 2 am 23.5.: Gesunder Schlaf – Rhythmus ist Leben! Kaum ein Thema ist wichtiger – schlafen und regenerieren.
Teil 3 am 30.5.: Frische Kräuter und Tees – Detox your body!
WALKING WORKOUTSanftes gelenkfreundliches Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich – für Anfänger!
dienstags von 16 – 17 im Studio Turnhase in Grafendorf
Kursstart: am Dienstag, den 11.04.2023
Leitung: Physiotherapeutin Andrea Graßlober
8 Termine je 60 Minuten
Anmeldung für Workshop und Kurs bei Andrea Graßlober Tel. 0676 7104426
Kosten Gesamtpaket Workshops und Kurs € 42,00
Weitere Kursangebote
„Stabile Mitte“ Beckenbodentraining: ab 13.04.2023 jeden Donnerstag 15 bis 16 Uhr im Studio Turnhase, Grafendorf.
Anmeldung & Info bei Andrea Graßlober, Tel: 0676/7104426
Atemgymnastik im Wald: ab 14.04.2023 jeden Freitag von 9 bis 10 Uhr, Treffpunkt am Parkplatz beim Kindergarten Gundersheim
Anmeldung & Info bei Andrea Graßlober, Tel: 0676/7104426
INDIAN BALANCE mit der Magie des Waldes: ab 08.05.2023 jeden Montag um 18.00 Uhr mit Treffpunkt am Parkplatz bei der Fischzucht Zerza, Anraun
Kneipp-Verein, Anmeldung & Info bei Karin Patterer, Tel: 0676/846016300